ความสะอาดเป็นเรื่องสำคัญของนักวิ่ง เรามีวิธีดูแลรักษารองเท้าอย่างเหมาะสม รวมถึงการทำความสะอาด เพื่อประสิทธิภาพสูงสุดของรองเท้าคู่ใจของคุณ เมื่อเวลาผ่านไปคุณยังสามารถรักษารองเท้าผ้าใบให้ใหม่อยู่เสมอได้ด้วยวิธีทำความสะอาดง่ายๆ ไม่กี่ขั้นตอน

  1. ขัดด้วยแปรงแบบแห้ง ขจัดสิ่งสกปรกจากพื้นรองเท้าชั้นนอก พื้นรองเท้าชั้นกลาง และส่วนบนของรองเท้าโดยใช้แปรงขัดรองเท้าขนนุ่มแบบแห้ง ไม่มีแปรงขัดรองเท้าใช่ไหม ไม่มีปัญหา ใช้แปรงสีฟันเก่าๆ ก็ได้เหมือนกัน
  2. ผสมน้ำยาทำความสะอาดชนิดอ่อน ผสมน้ำอุ่นกับผงซักฟอกในปริมาณเล็กน้อย
  3. ซักเชือกรองเท้า ถอดเชือกรองเท้าออกมาแล้วป้ายด้วยน้ำยาทำความสะอาดแบบอ่อนเพียงเล็กน้อย ขยำเชือกรองเท้าเบาๆ ล้างน้ำ แล้วเช็ดให้แห้งด้วยผ้านุ่ม
  4. ทำความสะอาดพื้นรองเท้า นำแปรงขัดขนนุ่มชุบน้ำยาแบบอ่อนแล้วถูที่พื้นรองเท้าชั้นนอกและชั้นกลาง เช็ดให้แห้งด้วยผ้านุ่ม
  5. ล้างและซับ ใช้น้ำยาชนิดอ่อนและแปรงขัดขนนุ่มหรือผ้านุ่มเพื่อทำความสะอาดส่วนบน แล้วใช้ผ้าไมโครไฟเบอร์แห้งหรือผ้านุ่มเช็ดและซับความชื้นจากฟองสบู่ รวมถึงคราบสกปรกออกให้มากที่สุด ทำซ้ำอีกครั้งหากจำเป็น
  6. ตากลมให้แห้ง ตากลมให้แห้งที่อุณหภูมิห้อง

ข้อควรระวัง: ไม่แนะนำให้ใส่รองเท้าลงไปในเครื่องซักผ้าหรือเครื่องอบผ้า หรือใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดที่ออกฤทธิ์แรง (เช่น น้ำยาฟอกขาว) และเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด ให้ทำความสะอาดรองเท้าทันทีที่มีคราบสกปรก

เคล็ดลับจากผู้เชี่ยวชาญ

หากคุณพบว่าเท้าของคุณมีกลิ่น เนื่องจากการออกกำลังกายควรพักรองเท้าไว้ให้แห้งแล้วจึงนำมาซักตามปกติ แต่ถ้าหากยังมีกลิ่นอยู่อาจจะต้องใช้ถุงชา โดยการนำถึงถุงชายัดไว้ในรองเท้า ประมาณ 5-8 ถุง แล้วแต่ขนาดเท้า ปล่อยทิ้งไว้ 1-2 คืน รองเท้าเราก็จะมีกลิ่นหอมของชา ทั้งนี้ เนื่องจากใบชาแห้งจะช่วยดูดความชื้น และยังช่วยดับกลิ่นไม่พึงประสงค์ได้อีกด้วย

หากเราเข้าใจลักษณะพิเศษของรองเท้า และเลือกซื้อรองเท้าที่เหมาะกับรูปเท้าของเราแล้วล่ะก็ เราก็จะสามารถป้องกันการบาดเจ็บและเพิ่มประสิทธิภาพในการออกกำลังกายได้มากขึ้น ทั้งนี้การเลือกซื้อรองเท้าคู่ใจซักคู่ก็ควรคำนึงถึงงบประมาณ และสไตล์ความชื่นชอบส่วนตัวเอง อย่าลืมหารองเท้าที่เหมาะกับตัวเองสุด ๆ ให้เจอด้วยนะ